Sy 2. Januar 2014
Bald 10 Jahre rauchfrei
Bei mir hat es 2004 geklappt. Ich war gerade 33 Jahre alt geworden, las das Buch von Allan Carr und zwei Wochen später war ich rauchfrei – endgültig. Zuvor hatte ich fast zwanzig Jahre ohne Pause geraucht, in den letzten Jahren sogar 1-2 Schachteln täglich. Ich hatte mehrfach versucht, damit aufzuhören, aber es gelang mir immer nur einige Tage, dann gab ich auf und griff wieder zur Zigarette. Die Rituale waren zu fest eingefahren und im Grunde meines Herzens rauchte ich immer noch zu gerne, um mit bloßem Willen aufzuhören. Mit dem Buch war es dann sehr leicht. Ich las das Buch zwei Mal durch, bevor ich von jetzt auf gleich eine brennende Zigarette spontan ausdrückte und wusste, es war meine letzte gewesen. Danach gab es einige Tage lang Triggersituationen im Berufsalltag, an denen ich Lust auf eine Zigarette hatte. Aber ich hielt durch und nach vier, fünf Tagen war das Schlimmste vorbei. Von da an ging es bergauf und ich fühlte mich wöchentlich besser und fitter. Ja, ich habe zugenommen, trotz gesteigertem Sportpensum, aber die meisten überzähligen Kilos waren bald darauf auch wieder weg. Das neue Körpergefühl hingegen blieb und ist 10 Jahre später immer noch unbezahlbar. Ich habe nie wieder auch nur einen einzigen Zug genommen und werde das genau so beibehalten.
