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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | | | | 02.11.2002
02:57:32 | | | Hallo ihr Nichtraucher! Ich bin 21 und rauche seit 2
Jahren. Viele mgen jetzt denken, das is doch keine Zeit. Nun
ja jeder der das Buch gelesen hat wei, das es keinen
unterschied macht ob ich jetzt 2 Jahre oder 20 rauche, genau
so wie es mit der "einzigen Zigarette" ist.... Wie ich zum
rauchen kam: Meine Beweggrnde waren nicht der Gruppenzwang
oder sonstige Vorwnde. Fr mich war es ein Experiment. Da ich
mich in vielen Situationen mit den Problem der Menschen
auseinandersetze und diese nur theoretische Lsungen
ervorbrachten, konnte ich dieses Problem jetzt praxisnah
durchleben. Ich konnte mir nie erklren wie man nur Rauchen
kann. Ich war strikter Nichtraucher als ich 18 wahr und machte
sptische Bemerkungen ber Raucher in deren dabeisein. Darber
bin ich sicherlich nicht stolz... Nun wurde ich schlielich
doch in den Ban gezogen und hing nun fest. Ich zweifelte an
meinem Charakter und anderen Dingen wieso ich nicht aufhren
konnte, nicht einmal einen Tag. Charakterliche Schwche? Doch
bin ich nicht der der einfach sagt ich bin ein Versager. Ich
wei dass ich in meinem Leben noch viel erreichen werde und
mich sicherlich nicht wegen eines gesellschaftlichen
Armageddons umhauen lassen wrde. Selbst wenn ich die Zeit
zurckdrehen knnte und viele Ex-Raucher sagen wrden, ich
wrde nie anfangen zu rauchen wrde ich dies wieder tun. Aus
dem einfachen Grund -> Ich mchte nachvollziehen knnen
warum viele leute die ich kenne und auch enge Freunde rauchen.
Wenn ich jetzt Leute rauchen sehe schttel ich nur noch den
Kopf und im freien Atme ich tief durch und schon fhle ich
mich wohl und geniese mein Leben. Sollte jemand mit mir ber
dieses Thema diskutieren wollen so soll er einfach an meine
Emailadresse schreiben und ich werde auch sicher
zurckschreiben. Euer Sascha "Man lebt nur einmal!" | |
| | | | | 31.10.2002
16:29:41 | | | Liebe Nichtraucher, gestern las ich mit Begeisterung das
Buch "Endlich Nichtraucher", ich konnte alles so gut
nachvollziehen, ich habe zwar weiter geraucht, aber mir wurde
immer elender, und ich wusste, ich muss und will aufhren, bei
der letzten(?) Zigarette war mir dann sooo schlecht, dass ich
mich fast bergeben htte...toller Start, nicht wahr? Also,
habe ich die Chance genutzt und mir vorgenommen, das Rauchen
aufzuhren. Glcklich war ich bei diesem Gedanken. Die kleine
Bestie wollte ich besiegen.... Gehalten hat das gerade mal 20
Stunden, da waren die Vorstze verschwunden. Ich bin sooo
enttuscht. Ich habe natrlich gleich wieder das Buch genommen
und gelesen und dann war und ist mir alles sonnenklar....aber
ich kann das Buch ja nicht stndig mit mir schleppen. Mein
grsstes Problem ist auch, dass ich Angst habe,das
Nichtrauchen gerade im Kollegenkreis nicht zu schaffen. Bei
uns wird im Dienst wirklich viel geraucht. ber
Erfahrungsberichte, Tipps und Hilfe wrde ich mich sehr
freuen. Danke schon mal im voraus! U. | |
| | | | | 30.10.2002
12:21:03 | | | "Raucht Ihr noch - oder lebt Ihr schon?" .:o:. Eine
Initiative von Sandy, SuS und Marcel
http://www.redsandy.candyfrom.us "Got it all inside to kick
!!!" Herzlichen Glckwunsch an alle Wieder "Nichtraucher" von
Sandy, die es schon ber 440 Tage geschafft hat. Toll gemacht!
Schaut doch mal auf meiner Homepage vorbei:
http://www.redsandy.candyfrom.us Dort findet Ihr Statements
glcklicher Wieder-Nichtraucher und meine
Allen-Carr-Geschichte. Ciao. | |
| | | | | 30.10.2002
11:30:59 | | | Hallo Herr Mhlum, seien Sie endlich gescheit und hren
Sie um Himmels Willen mit dieser Scheisse auf, Sie ruinieren
doch nicht nur sich sondern auch uns, basta. Gehen Sie in
sich!!! | |
| | | | | 30.10.2002
09:10:43 | | | Liebe Raucher und Nichtraucher, ich habe bereits 2mal mit
dem Rauchen nach der Methode "Willenskraft" aufgehrt. Relativ
problemlos von 1988-90 (etwa 2 Jahre) und von 1995-2000 genau
5 Jahre. Das Zweitemal war es schwierig, so schwierig, dass
ich den geplanten Beginn des Entzugs von 1994 um ein Jahr
verschob, stndig die Angst vor den Entzugserscheinungen im
Nacken. Damals kannte ich Carrs Buch noch nicht. Im Sommer 95
nahm ich Nikotinpflaster, welche mir den Beginn erleichterten,
aber nur 5 Tage. Denn ich fragte mich am 5. Tag, was passiert
eigentlich, wenn ich nach 8 Wochen keine Nikotinpflaster mehr
klebe, theoretisch mssten ja dann Entzugserscheinungen,
vielleicht in gemilderter Form, auftreten. Nein!! Dann lieber
gleich! Und die Hlle begann. Ich blieb konsequent, und nach 3
Wochen, das deckt sich mit Carrs Feststellung, war das
Schlimmste berstanden. Die kleine Bestie jedoch meldete sich
in den folgenden 2 Jahren in unregelmigen Abstnden ganz
zaghaft, aber immer seltener. An dieser Stelle mchte ich
warnen! Diese kleine Bestie wird nie sterben, sie wird nur im
Laufe der Zeit sehr schwach und mde und schlft sehr viel und
fest und immer lnger, bis sie nach 2 oder vielleicht auch 3
Jahren vor lauter Schwche gar nicht mehr munter werden kann,
oder doch?? In solchen Momenten, wo das kleine Biest
vorsichtig anklopfte, ich allerdings wute, dass ich ber dem
Berg bin, kam in mir der Stolz darber hoch, was ich da
vollbracht hatte. Die Grnde dafr, warum ich 2x aufhrte,
waren stets gesundheitlicher Natur. Nicht etwa, dass ich krank
wre, aber allein der Gedanke an die frchterlichen mit dem
Rauchen in Verbindung zu bringenden Krankheiten. So mute ich
1993 mit ansehen, wie mein Opa qualvoll an Lungenkrebs starb,
schlimm genug, dass ich da noch 2 Jahre weiter rauchte. Im
Sommer 2000 begann ich wieder zu rauchen, ohne genau erklren
zu knnen, weshalb eigentlich. Seit ca. 3 Monaten wieder
verzweifelte Versuche aufzuhren - ein Dilemma. Nun, vor 3
Wochen bekam ich Carrs Buch "Endlich Nichtraucher", das ich
aufmerksam las. Mir wurde vieles klar, so auch, weshalb ich
mehrfach trotz erfolgreichen krperlichen Entzugs (der dauert
nur 3 Wochen!) mehrfach wieder anfing zu rauchen (z.B. Kapitel
24, 25). Am 17.10.02 hatte ich das Buch abends ausgelesen und
kurz vor dem ins Bett gehen habe ich meine Letzte geraucht.
Nun bin ich seit 12 Tagen Nichtraucher und berzeugt davon,
nie wieder zu rauchen, sowie, dass Allen Carrs Methode
wesentlich besser ist als die Methode "Willenskraft", mu aber
gestehen, das Willenskraft meiner Meinung nach Bestandteil der
Methode Carrs ist. Ausschlaggebend dafr, dass mir die
Entzugerscheinungen kaum zu schaffen machen, ist die
berzeugung, dass nur die Selbstzweifel die in Wirklichkeit
geringen krperlichen Entzugerscheinungen drastisch
verschrfen. Anmerken mchte ich noch, dass ich diesesmal noch
kein Gewichtsproblem habe, im Gegensatz zu frher: 1x 5kg, das
zweitemal sogar 10kg. Noch was: Durch das Buch sind diesmal
die Aggressionen gegenber Rauchern, die so typisch fr
Ex-Raucher sind, wie weggeblasen. Ich wnsche allen Willigen
viel Erfolg. Spter melde ich mich noch mal, da ich noch ein
paar wichtige Punkte, die mir am Herzen liegen, mitteilen
mchte. Bis dahin viele Grsse von Maik | |
| | | | | 28.10.2002
15:05:12 | | | hallo ! ich habe vor zwei jahren (4.10.2000) mit Hilfe des
buches "Endlich Nichtraucher" und einem tollen internet-forum
(jetzt: www.menschen42.de) aufgehrt !!!!!!!! es ist zu
schaffen, aber mit hilfe viel einfacher. ich wnsche euch
allen viel erfolg. sonia | |
| | | | | 28.10.2002
14:22:00 | | | Hallo, ich habe mit 13/14 Jahren angefangen zu rauchen,
nur gelegentlich, und es kam wie es kommen mute: Mit 17
rauchte ich eine Packung Zigaretten am Tag. Doch dann kaufte
ich mir Endlich Nichtraucher und nun bin ich seit 11.09.2001
Rauchfrei!! Und es ist fr mich das tollste was ich bisher
geschafft habe, ich fhle mich richtig gut als junger Mensch
keine Zigarreten mehr brauchen zu mssen. Auf diesem Weg
vielen, vielen Dank!! Viel Glck fr alle die es auch schaffen
wollen. | |
| | | | | 28.10.2002
14:20:08 | | | Hallo, ich habe mit 13/14 Jahren angefangen zu rauchen,
nur gelegentlich, und es kam wie es kommen mute: Mit 17
rauchte ich eine Packung Zigaretten am Tag. Doch dann kaufte
ich mir Endlich Nichtraucher und nun bin ich seit 11.09.2001
Rauchfrei!! Und es ist fr mich das tollste was ich bisher
geschafft habe, ich fhle mich richtig gut als junger Mensch
keine Zigarreten mehr brauchen zu mssen. Auf diesem Weg
vielen, vielen Dank!! Viel Glck fr alle die es auch schaffen
wollen. | |
| | | | | 24.10.2002
21:04:31 | | | Hallo zusammen! Ich schreibe aus einem eher traurigen
Anlass. Ich bin ein starker Raucher und leide unter
Panikattacken und Zwangsgedanken, die ich bisher dem Rauchen
zugeschrieben habe. Nun kaufte ich mir das Buch" Endlich
Nichtraucher" und es klappte auch scheinbar. Nach ein paar
Tagen wurden die Attacken und Gedanken aber unertrglich, so
da ich wieder mit dem Rauchen anfing. Jetzt bin ich so
deprimiert und am Boden zerstrt, das ich gerne ein Rat des
Allen Carr- Teams htte. Einen Kurs bei Ihnen kann ich mir
leider nicht leisten, da ich Alleinerziehend bin. Es ist eine
verzwickte Situation. Was soll ich nur machen? Ich mchte
liebend gerne aufhren, weil ich merke, wie es mich
zerstrt. | |
| | | | | 24.10.2002
20:30:26 | | | Oft habe ich versucht, das Rauchen aufzugeben. Und immer
wieder bin ich gescheitert. Einmal habe ich geweint und
gezittert, weil ich mir selber die Zigarette verweigerte. Bis
irgendwann die kleine BEstie in mir die Oberhand ergriff und
ich wieder rauchte. Vor 3 Monaten habe ich das Buch "Endlich
Nichtraucher" gelesen - ich muss dazu sagen, es war das 2.
Mal, dass ich dieses Buch gelesen habe. Beim 1. Mal hatte es
nichts gebracht. Aber dieses Mal, war ich FREI! Ich war stolze
Nichtraucherin! Ich war glckliche Nichtraucherin! Vor einem
Monat ungefhr, hat mich mein Freund, den ich im Frhjahr
heiraten wollte, verlassen. Es war und ist eine schwere Zeit.
Anfangs dachte ich gar nicht ans RAuchen. Aber in mir meldeten
sich tiefe Trauergefhle. Ich war depressiv. Und es meldete
sich diese Stimme, die mir sagte "Du schaffst das alles nur,
wenn du rauchst!" Tagelang berhrte ich sie. Vor 2 Wochen
hielt ich es nicht mehr aus. Ich rauchte wieder. Jetzt rauche
ich wieder 1 Schachtel am Tag. Und an meiner Situation hat
sich natrlich nichts gendert. Nach wie vor ist mein Freund
nicht da, nach wie vor habe ich Depressionen. Und dazu kommt,
dass ich jetzt wieder rauche! Ich will wieder aufhren. Ich
will neu beginnen. Ich will wieder frei sein! ABer ich werde
diese verdammte berzeugung nicht los: Die berzeugung, dass
das Rauchen eine HIlfe ist; dass ich das Rauchen brauche! Ich
berlege schon an einem Kurs teilzunehmen, aber die sind
leider auch etwas teuer! Wie kann ich es bloss schaffen, das
Rauchen aufzugeben ohne dieses GEfhl der Leere dafr zu
erhalten? | |
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