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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | DANKE DANKE DANKE | | Magnus | 14.02.2007
10:59:42 | | | Bereits letztes Jahr unternahm ich den erneuten Versuch das Rauchen aufzugeben. Dieses mal statt mit Kaugummi, Zyban oder Pflaster mit Ihrem Buch , das mir ein Freund empfahl! ("Ein Buch? Das soll helfen?" dachte ich erst) aber es gelang mir damit tatsächlich aufzuhören und für über 5 Monate rauchfrei zu bleiben.
Leider rauchte meine Frau jedoch nach ein paar Tagen wieder, was mir die Sache erschwerte durchzuhalten.
Nun, ein gutes halbes Jahr weiter habe ich ihr Buch erneut zur Hand genommen. Dieses mal habe ich mich von vorne herein darauf eingestellt, das meine "Leidensgenossen und Mitsüchtigen" garantiert weiter rauchen werden, auch wenn ich aufhöre!
Ich bin nun seit 2 Wochen wieder Clean und fühle mich nach dem erneuten lesen, psychisch stärker als beim letzten mal. So gestärkt kann ich mich prima dem Monster entgegenstellen wenn es doch mal wieder erwacht.
DANKE FÜR ALLES! | |
| | Endlich, Endlich, Endlich, Endlich, ..... | | Daniel | 14.02.2007
02:22:13 | | | Stellen Sie sich vor im Alter von 23 Jahren Täglich mit Schleimverstopften Hals und Hustenanfällen aufzustehen. Immer schlapp zu sein und depressiv.
Endlich habe ich es begriffen und bin nun Nichtraucher. Jetzt kann ich mein Leben geniessen, vielen vielen dank dass es solche Menschen noch gibt.
Macht weiter so | |
| | vor 2 Wochen | | Rose | 13.02.2007
15:41:29 | | | habe ich meine letzte Zigarette geraucht :-)
Ich muß zugeben, es war nicht immer leicht .... und "Vergnügen" hat es mir auch keines bereitet - aber ich habe es geschafft - Ich bin rauchfrei !!! und ich bleibe es !!!
Leute - gebt nicht auf :-) auch du kannst es schaffen. Das rauchfreie Leben ist einfach herrlich !!! | |
| | Nicht so easy wie gedacht, aber trotzdem! | | Lemmi | 03.02.2007
23:58:13 | | | 32 Jahre im Schnitt eine Schachtel pro Tag geraucht, davon die meiste Zeit gerne und mit Genuss.
Ausnahme: während der Schwangerschaften - weniger als 5 ging einfach nicht, und das verursachte schon ein verdammt schlechtes Gewissen.
Erste Gewissheit, dass es hier um eine echte Sucht ging. Und das störte mich schon gewaltig!
Für 2006 hatte ich mir vorgenommen aufzuhören. Ich wollte nicht mehr abhängig sein! Immer wieder aufgeschoben.... Letzte Möglichkeit am 31.12. - absolute Panikgefühle!
Und am 1. Januar 2007 natürlich weitergeraucht.... Mitte Januar dann reduziert auf < 10, mit dem Ziel auf Null zu kommen, aber oh Gott, wie schwer!
Dann habe ich das Buch gelesen. Es traf mich ja schon gut motiviert, wenn auch unfähig, das umzusetzen.
Einen Tag nach der Lektüre habe ich meine bisher letzte Zigerette geraucht - heute ist der 11. Tag ohne. Ich bin immer noch verdammt stolz darauf - aber so einfach, wie im Buch suggeriert wird, ist es nicht. Es bedarf immer noch des eigenen Willens, der ständigen Versuchung nicht nachzugeben....
Für mich liegt das Verdienst des Buches darin, dass ich es endlich gewagt habe, den ersten Schritt zu tun, während ich vorher allein beim Gedanken daran, mein Vorhaben umzusetzen, Panik kriegte - und es darum schön sein ließ und mir auf den Schreck hin erstmal eine ZIgarette ansteckte.
Fazit ist vielleicht, dass ohne echte Motivation keine Methode hilft und mir das Buch für mich genau zum richtigen Zeitpunkt in die Hände fiel. Es half mir, der Motivation auch Taten folgen zu lassen.
Noch denke ich 50x am Tag an eine Zigarette, schon weil ich nicht bereit bin, mein Leben komplett umzustellen, bloß weil ich aufhöre zu rauchen.
Früher habe ich mit Zigarette am Computer gesessen, also fehlt mir die jetzt natürlich in der gleichen Situation erstmal. Ich denke aber gar nicht daran, deswegen meinen Computer nicht mehr zu benutzen!
Da hilft es schon, sich immer wieder Allen Carr's Grundidee ins Gedächtnis zu rufen: Nichtraucher können solche Situationen genießen, ohne dass sie dabei etwas vermissen. Auch wir (Ex-)Raucher sind irgendwann mal Nichtraucher gewesen und uns hat damals nichts gefehlt. Alles was wir tun müssen, ist zu diesem Bewusstseinszustand zurückzukehren.
Zumindest habe ich das Buch so verstanden. Und das ist auch genau das, was ich will.
Egal, wie es weitergeht - so weit weg von der ZIgarette wie heute war ich in den letzten 32 Jahren noch nie und allein das sollte alle Zweifler ermutigen, der Methode zumindest eine Chance zu geben.
Viel Glück für alle, die es versuchen!
Lemmi
Lemmi
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| | | | Rose | 02.02.2007
14:11:30 | | | Ich bin seit Dienstag, 30.1.07 15:30 Nichtraucher. Ich muß zugeben, das es echt harte Momente gibt. Aber dann rufe ich mir die "Merksätze" aus dem Buch wieder ins Gedächnis. Ich habe schon öfters versucht auszuhören - mit Willensakraft - sogar mit Hypnose, bin aber immer rückfällig geworder. Der Ansatz war damals ein anderer. Heute weiß ich, das ich nichts AUSGEBEN muß sonder meine FREIHEIT ZURÜCKBEKOMME - und das motiviert. Das Buch ist echt toll :-) Huete ist mein 3. rauchfreier Tag -> und es werden noch mehr werden. | |
| | | | anja | 29.01.2007
21:45:48 | | | BIN SO HAPPY ENDLICH NICHRAUCHER ZU SEIN.HABE BEI DER HÄLFTE DES BUCHES NICHT MEHR RAUCHEN KÖNNEN | |
| | Gebt nie auf! | | Ilona | 24.01.2007
22:30:49 | | | Hallo,
ich habe mich bereits mehrmals im Gästebuch gemeldet. Nun sind es schon über 7 Monate "Nichtrauch"-Zeit und das Rauchen kommt mir vor, als wäre es nie in meinem Leben vorgekommen. Ich möchte allen Mut zusprechen. Ja, man denkt furchtbar viel an Zigaretten. Ich habe monatelang davon geträumt. Aber: haltet durch, denn niemand kann Euch zwingen, eine anzumachen. Denkt daran: Allen hat gesagt "Wir geben Sie nicht auf, so lange Sie sich nicht aufgeben". Ich habe fest an sein Versprechen geglaubt und er hat es erfüllt. Vertraut ihm einfach nur - das ist alles.
Ganz viel Glauben an sich selbst wünsche ich Euch allen. | |
| | So easy ist es doch nicht, oder? | | Verena | 24.01.2007
17:40:17 | | | Ich bin jetzt seit 3 Wochen und zwei Tagen Nichtraucher - übrigens zum x Mal und jedesmal mit Buch, aber bei mir kommen nach den ersten euphorischen Tagen eben doch immer die Zweifel und das hadern. Dieses Mal hat gottseidank mein Lebensgefährte mit aufgehört, er ist witzigerweise schon "glücklicher" Nichtraucher - obwohl ich jahrelang diejenige war, die immer aufhören wollte, immer wieder versucht hat, immer wieder mit sich gekämpft hat. Aber irgendwo fehlt bei mir ja echt noch der allerletzte Schalter zum Glücklichsein, wer kann mir helfen, den zu finden? Oder gehört es doch auch beim easyway dazu, die ersten Wochen und Monate zu kämpfen und ich erliege auch hier der Illusion??? | |
| | Endlich Nichtraucher | | Sabrina | 23.01.2007
10:12:33 | | | Ich bin jetzt seit 3.5 Monaten rauchfrei und geniesse es wahnsinnig!!! Die ersten 2-3 Wochen nach dem Kurs waren sehr hart. Ich konnte an nichts anderes mehr denken als an die Zigaretten. Das hat allmählich nachgelassen und ich bin froh, habe ich durchgehalten und immer wieder ins Buch geschaut. Ich kann diesen Kurs nur weiterempfehlen!!! Ich bun jetzt frei!! Danke an das Allen Carr -Team und vorallem an Frau Caprez!! | |
| | | | Bianca | 22.01.2007
22:30:36 | | | Hallo ihr lieben
ich habe mir heute das buch endlich nichtraucher geholt es motiviert mich sehr und mir wird von ziarette zu zigarette schlechter ich habe nur angst es nicht zu schaffen obewohl ich es will ich habe ein echt komisches gefühl ... hat jemand von euch das auch gehabt und wie kann man darüber stehen wie kann ich mir da selbst mut machen?` | |
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