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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | | | | 18.11.1999
08:03:03 | | | Ihre Methode mit dem Buch war bei mir sehr Erfolgreich,
mein Mann kann es immer noch nicht glauben, dass ich nicht
mehr RAUCHE ;-) Ich bin froh, dass ich jetzt ein
NICHTRAUCHERIN bin. Edith Lange | |
| | | | | 17.11.1999
17:56:40 | | | Wir haben am 8. Januar mit dem Rauchen aufgehrt. Es war
wirklich einfach und wir hatten ein tolles gefhl dabei. Nun
ist es bald ein Jahr wo wir nicht mehr rauchen und wir knnen
sagen, da wir bestimmt nie wieder damit anfangen werden.
Leider habe wir beide ein paar Kilo zugenommen, aber an diesem
Problem arbeiten wir gerade. Ich wiege wieder schon weniger
als vorher, als noch geraucht habe. Meine Frau hat ihr Gewicht
noch nicht ganz erreicht. Was ich damit sagen will: Selbst das
Abnehmen fllt leicht und macht Freude, weil man da Leben
viel mehr geniesen kann. Wir haben sogar auf einmal Lust
bekommen und Spass daran uns sportlich zu Bettigen (Joggen,
Radfahren, Inline-Skaten). Mittlerweile knnen wir locker eine
Stunde ohne Pause laufen und haben Spass dabei. Als wir noch
rauchten hielten wir nicht mal ein paar Minuten durch. Also
ich kann nur jedem Empfehlen aufzuhhren. Es ist wirklich
leicht und bringt einem ein riesenstck Lebensqualitt
zurck. | |
| | | | | 16.11.1999
23:02:14 | | | Jetzt ist es bereits fast 4 Monate her, als ich meine
letzte Kippe ausgedrckt hatte! Ich hatte von anfang
wahnsinnige Freude daran nicht mehr zu rauchen!! Leider stimmt
es, da das Hungergefhl dann grer geworden ist. Aber ich
habe mein Gewicht gehalten und zwar ohne Dit! Wenn man sich
beim Aufhren etwas am Riemen reit, dann nimmt man auch nicht
zu. ES IST SO EINFACH!!! Mein Fazit nach 4 Monaten: Im Grunde
wei jeder Mensch auf dieser Welt wie sinnlos der
Zigarettenqualm ist! Die wenigsten Raucher wissen blo nicht
(zu ihrem eigenen bel), wie einfach das Aufhren und wie
schn ein Leben OHNE ist!!!!!!!! PS: Durch mein gespartes Geld
kann ich ber Silvester in die USA fliegen! Tobi | |
| | | | | 16.11.1999
12:43:26 | | | Ich hatte ein Problem mit Alans Buch, da man seine
Anweisungen strikt befolgen sollte. Ich KONNTE UND WOLLTE aber
schon beim Lesen des Buches nicht mehr rauchen. Wenn man die
Bestie im Kopf besiegt hat, ist wirklich alles ganz einfach.
Bis auf das anfngliche Hungergefhl und die gelegentlichen
Reflexgedanken bei gewissen Situaltionen gibts keine Probleme.
Ich rauchte seit etwa 15 Jahren, unterbrochen von Pausen
zwischen 3 Monaten und 2 Jahren. Teilweise war ich auch
Gelegenheitsraucher. Da ich das Aufhren nach der Methode
"Willenskraft" zwar nie besonders schwer fand aber die
"Gehirnwsche" mir immer noch suggerierte, Rauchen htte mir
irgend etwas zu bieten, tappte ich regelmssig wieder in die
Falle. Nachdem ich Allens Buch gelesen habe ist mir nun klar
geworden dass ich genau so arm dran war wie ein Kettenraucher.
Ich werde nun niiieeeee wieder Rauchen mssen und mir
einzubilden ich htte was davon. Vielen Dank dafr und alles
Gute fr die, die noch zweifeln... | |
| | | | | 16.11.1999
08:58:45 | | | Seit Anfang des Jahres wollte ich "morgen" aufhren zu
rauchen. Durch Allens Buch hat es vor einer Woche geklappt! 15
Jahre habe ich geraucht und wurde die letzten zwei Jahre von
anderen Rauchern "beneidet", weil ich meinen Konsum auf 5
Stck/Tag eingeschrnkt hatte (natrlich aber nicht auf
Partys, im Urlaub und anderen mir sehr gelegenen
Abwechslungen) - alles Schwachsinn. Ich war genauso schtig
wie andere Raucher auch - und endlich ist es vorbei!Keine
Zittern mehr auf dem Balkon, keine Panikattacken mehr (nur
noch 1 in der Packung! und es ist schon Mitternacht!), ich
habe mir eine Magnolienseife gekauft und kann sie noch eine
Stunde nach dem Hndewaschen an meinen Fingern spren - es ist
schon toll, den Kopf wieder freizuhaben. An alle: Viel Spa
noch im neuen Leben und toitoitoi!!! | |
| | | | | 15.11.1999
16:30:28 | | | Ich habe vor einer Woche aufgehoert zu rauchen, und das
ist das bedste, was mir jemals passiert. Meine Schwester hat
mich auf das Buch aufmerksam gemacht, und nachdem Ich es
gelesen habe war der Drang zu rauchen ab dem ersten Tag fast
verschwunden. An alle die Leute, die trotz des Buches probleme
haben aufzuhoeren : Der Drang ensteht natuerlich ab und zu,
aber wie es schon im Buch steht laesst sich absolut jedes
Problem besser loesen, wenn man nicht mehr raucht. Ich kann,
seitdem Ich nicht mehr rauche, mich viel besser entspannen,
und das ist einfach wunderbar. Mein Kaffee-konsum ist
allerdings ein bischen gestiegen, seit Ich nicht mehr rauche.
Waehrend ich noch geraucht habe hatte ich mir das
kaffe-trinken fast abgewoehnt (max. 2 Tassen pro Tag und
einige Tage ueberhaupt nicht). Jetzt trinke ich min. 4-6
Tassen am Tag, ohne das dies jedoch den Drang zum rauchen
ausloest. Hat irgendjemand aehnliches erlebt ? Noch eine Frage
zum Schluss : Gibt es eine daenische Ueberstzung des Buches
? | |
| | | | | 14.11.1999
03:03:22 | | | Ich bin 38 Jahre alt.Rauche seit meinem 12.Lebensjahr und
habe schon etliche Versuche hinter mir.Vor einer Woche hatte
ich nach dem Lesen des Buches aufgehrt.Ich habe
Schlafstrungen,trume vom Rauchen,habe Leibkrmpfe,gibt es
jemanden mit hnlichen Erfahrungen?Dauert es lange bis dieser
Drang wieder zu rauchen endlich aufhrt. Ich verzweifle und
bin depressiv geworden,doch ich will es schaffen. | |
| | | | | 12.11.1999
22:01:53 | | | Ich kann zur Mail von Alexander nur soviel sagen, da ich
mich, seit ich nicht mehr rauche, viel viel besser
konzentrieren kann (da ich bei der Arbeit nicht mehr an
Zigaretten denke und dadurch auch nicht mehr abgelenkt werde.
Leider hat eine auch nie gereicht, um mich anscheinend besser
konzentrieren zu knnen). Auerdem fhle ich mich als
Nichtraucherin selbstbewuter und selbstsicherer, weil es mir
nicht mehr peinlich sein mu, nach kaltem Rauch zu riechen und
ich keine mibilligenden Blicke mehr auf mir ruhen lassen
mu. | |
| | | | | 12.11.1999
14:14:17 | | | Ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen, darin
wird die Aussage gemacht da Rauchen keine positiven Seiten
htte. Diese Aussage ist falsch. Tatsache ist, da beim
Rauchen die Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin
ausgeschttet werden. Dopamin ist fr die krpereigene
"Selbstbelohnung" zustndig, d.h. man fhlt sich
selbstbewuter und sicherer. Das Anregen der
Dopaminausschttung bewirkt die Sucht. Noradrenalin wird in
auf natrliche Weise in Gefahrensituationen ausgschttet, es
bewirkte verstrkte Aufmerksamkeit, Konzentrations- und
Reaktionsfhigkeit. Selbstverstndlich berwiegen die
negativen Aspekte des Rauchens, ich wollte nur klarstellen da
die vorhandenen Wirkungen keineswegs eingebildet sind (s.
"Gehirnwsche"). Im Buch fehlte auerdem (soweit ich mich
erinnern kann) der Hinweis da die Rauchinhaltsstoffe stark
allergieauslsend sind. MfG Alexander Schilpp | |
| | | | | 11.11.1999
21:51:27 | | | hallo an alle! ich habe einen eintrag im gstebuch gemacht
betreffend ein forum ber exraucher oder solche die es werden
wollen, aber keine adresse angegeben, fr interessierte
exraucher@ecircle.de gruss siegmund | |
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