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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | | | | 07.05.2003
09:33:35 | | | Nach 30 Jahren aktiven Rauchens bei gut 60 Zigaretten pro
Tag angekommen habe ich auf Drngen meiner Schwester das Buch
gelesen, Obwohl ich eigentlich gar nicht aufhren wollte und
das ganze fr "Scharlatanerie" hielt. Lange Rede - kurzer
Sinn: am 08.03.2000, 21.30h habe ich meine letzte Zigarette
geraucht. Seit 3 Jahren (und leider 15 kg) bin ich aktiver
Nichtraucher. Nie wieder!!! Versuchs doch auch - was hast Du
zu verlieren? | |
| | | | | 06.05.2003
14:31:18 | | | Servus an alle Nichtraucher und die, die es noch werden
wollen. Ich bin nun seit 3 Monaten Nichtraucher. Und das
verdanke ich allein dem Buch von Allen Carr. Ich bin so
glcklich nicht mehr abhngig zu sein und mchte jeden helfen,
sich von dieser Sucht zu befreien. Ich habe auf meiner
privaten Homepage (www.peter.priv.at) unter Punkt
"Nichtraucher" eine Nichtraucherwaage installiert und lade
jeden ein, der moralische Untersttzung und Erfolgserlebnisse
braucht, hier mitzumachen. Da kann man zu jeder Zeit ablesen
wie lange man schon nicht raucht, vieviele Zigaretten man sich
in dieser Zeit erspart hat, mit vieviel Teer die Lunge nicht
belastet wurde und letztenendes, was man sich in dieser Zeit
an Geld schon erspart hat. Mir hat es sehr geholfen - gerade
in der Anfangsphase. Alles Gute Euch allen und Gre aus Wien,
Peter. | |
| | | | | 06.05.2003
01:05:40 | | | Hallo Brit, habe mit Interesse Deine Eintragung im
Gstebuch gelesen. Ich bin eine ehemalige Raucherin (20
Zigaretten tglich, 20 Jahre lang) und habe am 20.12.2002
meine letzte Zigarette geraucht. Ich sehe immer wieder in das
Gstebuch von Allen Carr, weil es mich interessiert, wie es
den anderen geht. Mein Tip: lies zustzlich das Buch, denn
auch wenn Du es (noch) nicht glaubst, es war wirklich nicht
schwierig, aufzuhren. Natrlich denkt man ab und zu mal an
eine Zigarette, aber komischerweise war es bei mir eher so:
"Jetzt ist genau so eine Situation eingetreten, wo ich immer
zur Zigarette gegriffen habe - warum eigentlich?" Ich kann
einfach nicht mehr rauchen, ohne da es mich vor Ekel
schttelt, wenn ich nur daran denke. Ich bin froh, nicht mehr
rauchen zu mssen. Es wre so schade, wenn Du jetzt wieder
anfngst zu rauchen. Du hast es doch schon so weit gebracht -
Schlafstrungen kann man auch mit Entspannungsbungen mildern,
manchmal hilft es auch, abends vor dem Schlafengehen eine
Tasse Tee genieen (am besten ein Krutertee), und 10 Minuten
einfach sitzen und versuchen, ruhig zu werden. Und was auch
wichtig ist: den Fernseher ausschalten. Ich glaube, da es
jeder schaffen kann. Ich habe keinen "eisernen" Willen - ich
habe noch keine Dit lnger als 3 Tage durchgehalten,
geschweige denn ein 2 x wchentliches Sportprogramm, aber das
Rauchen habe ich ganz einfach "aus dem Kopf rausgekriegt". Ich
glaube, da ist die beste Beschreibung - das Verlangen war
einfach aus meinem Kopf verschwunden. Und genau dieses Gefhl
mut Du bekommen. Deshalb gib noch nicht auf und lies das
Buch. Liebe Gre, ich halte Dir die Daumen! | |
| | | | | 05.05.2003
22:17:01 | | | Hallo liebes Allen Carr Team, seitdem ich das Buch
"Endlich Nichtraucher" am Mittwoch, den 30.4.2003 um 02.30 Uhr
durchgelesen hatte und saumde war, ging ich noch auf den
Balkon und rauchte, nach Allen Carr`s Vorgabe, meine letzte
Ziggi und sie schmeckte sowas von ekelhaft, dass ich mich fast
bergeben musste. Nun bin ich glcklicher Nichtraucher, und
habe kein mehr Verlangen nach einer Zigarette. DANKE. Und nun
an die "Angehenden Nichtraucher", und alle die, die es noch
werden wollen: Hrt auf, denn ES IST GEIL NICHTRAUCHER ZU SEIN
!!! Fabian Bentz | |
| | | | | 05.05.2003
10:56:43 | | | hallo ihr!!!! Auch ich habe gestern meine (hoffentlich)
aller-letzte Zigarette geraucht. Ich wnsche Euch alles Gute
!!!!!! | |
| | | | | 05.05.2003
10:35:07 | | | HALLO!!!! ICH HABE GESTERN MEINE LETZTE ZIGARETTE GERAUCHT
- BIN ZWAR ETWAS NERVS, FHLE MICH ABER SUPER UND BIN
MOTIVERT DANK DEM BUCH "ENDLICH NICHTRAUCHER". ALLES GUTE FR
ALLE DIE AUCH DIE ENTSCHEIDUNG AUFZUHREN TREFFEN ODER SCHON
GETROFFEN HABEN!!! | |
| | | | | 05.05.2003
07:12:58 | | | Hi, ruf doch einfach mal bei denen an, oder kauf dir das
Buch. Mathias | |
| | | | | 05.05.2003
04:15:28 | | | Also ich habe mich fr das Rauchen irgendwann selbst
gehasst, als in meiner Firma dann ein Allen Carr Kurs
angeboten wurde, habe ich nach langer berlegung zugesagt. Nun
habe ich meine ersten 7 Wochen geschafft. Aber mal ehrlich,
ich finde es nicht leicht. Die erste Woche war die Hlle und
jetzt ... Ok ich habe eigentlich kein Verlangen nach einer
Zigarette, aber ich bin nicht mehr ich selbst. 6 Tage vor der
magischen Grenze zum Nichtraucher (30Tage ... hatte man uns
doch gesagt) bekam ich auf einmal Schlafstrungen die bis
heute anhalten. In den letzten 14 Tagen habe ich gerade mal 10
Std. geschlafen. Man kann sich vorstellen ich bin mit dem
Nerven am Ende, auch so bin ich nicht mehr ich selbst. Obwohl
ich krperlich kein Verlangen nach einer Zigarette habe,
spiele ich nun seit gestern ernsthaft mit dem Gedanken wieder
mit dem Rauchen anzufangen. Da konnte ich noch schlafen und
mich entspannen ... und wenn ich wieder schlafen und
entspannen kann .. danke der Zigs ... wei ich jetzt schon das
ich mich dafr hassen werden wieder angefangen zu haben ...
welch eine Bestie ... nein wirklich auch nach dem Kurs kann
man nicht so einfach und es ist nicht easy ... nicht so easy
wie einem alle wei machen wollen. Wo liegt die Kraft
durchzuhalten??? | |
| | | | | 02.05.2003
22:30:10 | | | Hiho, ich bin 17 und rauche schon seidem ich 12 bin.
Schlimm, aber wahr. Ich lese jetzt gerade das Buch, bin aber
noch nicht ganz durch. Ich habe mir vorgenommen, bis zu meinem
ABI aufzuhren. ABER ICH WERD ES FRHER SCHAFFEN UND ALLE
RAUCHER IN MEINER KLASSE NEIDISCH MACHEN! Viel Glck an euch
angehenden NICHTraucher!!! :-) | |
| | | | | 01.05.2003
17:49:09 | | | Hey Ihr! Hab heute meinen ersten Tag als Nichtraucher. Die
vielen Berichte von Euch "Erfolgreichen" geben mir wirkich
Mut! Danke | |
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