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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | | | | 14.05.2003
18:25:27 | | | Hallo, ich habe nie geglaubt das das aufhren so einfach
sein kann.Ich fhle mich frei und bin nicht lnger Sklave
meiner Glimmstengel.Wie habe ich es gemacht? Ich habe immer
wieder gesagt "Ich brauche es nicht" !!!! Nun habe ich den
Rest von mir berzeugen knnen. Es macht einfach Spass die
Tage neu zu gestalten und gelassen an den Raucherecken
vorbeigehen zu knnen.Immer wieder zu sagen "Ich brauche das
nicht". Vielen Dank | |
| | | | | 14.05.2003
09:47:27 | | | Vor genau 48 stunden habe ich meine letzte Zigarette
geraucht. Seitdem denke ich zwar schon sehr oft an Zigaretten
aber anstatt mich zu vergiften, trinke ich dann einen Schluck
Wasser und schon ist das Verlangen wieder weg. Das es mit
dieser Methode so einfach ist, hat mich und mein Umfeld total
berrascht. Am Anfang des Buches hatte ich grosse Zweifel.
IMMER DARAN DENKEN: WIR SCHAFFEN ES!!!!! Liebe Grsse von
Honey PS: Danke Allen, fr die Gehirnwsche! | |
| | | | | 13.05.2003
19:07:09 | | | Ich hatte das Buch " Endlich Nichtraucher " 2 oder 3 mal
gelesen, konnte mich aber trotzdem nicht von der Bestie
befreien.Dann gab mir mein Bruder das 500 Seiten dickere " Fr
immer Nichtraucher ", und nun bin seit 5 Wochen Nichtraucher
und fhle mich so frei wie nie zuvor, denn ich habe erst durch
den zweiten Teil die Nikotinfalle richtig begriffen.Ich kann
nur jedem raten,der immer noch manchmal nach einem Giftstengel
schmachtet, den zweiten Teil zu lesen.Ich hoffe die Welt wird
irgendwann von der gefhrlichsten Droge Nikotin befreit
werden, und ich wrde mir wnschen Allen wrde auch fr andere
Drogen ein Buch schreiben.Er knnte damit vielleicht mehr
Menschenleben retten als durch sinnlose Kriege gettet worden
sind und werden. | |
| | | | | 13.05.2003
14:09:45 | | | Hi, ich rauche seit Sonntag,den 11 Mai nicht mehr, habe
den Zeitpunkt seit 2 Monaten geplant, nachdem ich bereits 3
mal an einem termin scheiterte ,der extrem ungnstig war.
Erstaunlicherweise hatte ich keine Probleme an diesem Tag,und
das Obwohl ich doch schon nach dem aufstehen frher immer als
erstes eine rauchte, und diesmal halt nicht.
Erstaunlicherweise bekomme ich nur selten so einen
"Schtelanfall",dann steck ich mir ein Bonbon den Mund und
denke dran,wie schn es doch ist, nicht mehr husten zu
mssen,endlich wieder tief (zumindest tiefer als
vorher)einatmen zu knnen. Endlich wieder etwas besser riechen
zu knnen. Was mir aber persnlich zu schaffen macht,ist
whrend der Nacht. Vergangene Nacht wachte ich auf und war nur
noch von dem Gedanken besessen,jetzt unbedingt eine Rauchen zu
mssen. Ich habs zwar nicht getan, dafr war ich heut den
ganzen Tag schlecht drauf. Vorhin dachte ich an das Kleine
Monster in mir,da unbedingt gefttert werden wollte und mich
deshalb nicht schlafen lassen wollte. dafr war ich um so
fieser, ich setzte mich neben meinen mann,der immer noch
Raucher ist, sagte laut,so du fieses kleines Mnnchen,du
mchtest mich also qulen,damit ich wieder rauche.Siehst du da
die Zigarette,die da angezndet qualmt? Du kriegst Sie
NICHT,denn ich brauch Sie nicht und Du bekommst Sie NICHT.
(MIr macht es nichts aus,da jemand in meiner Gegenwart
qualmt,ausser er pustet mich direkt an,das "Stinkt" mir(riecht
ja auch ekelhaft) Seitdem fhl ich mich wieder gut,vorher war
mir richtig elend. manchmal nehme ich zustzlich das Buch
"ENDLICH NICHTRAUCHER" zur Hand als kleine Sttze,aber ganz
ohne WIllenskraft geht es nicht. Man mu nur seine gedanken
richtig einsetzen,sich klar machen,da man da ja auf nichts
verzichtet,wenn man nicht mehr raucht. Nur mu ich mir was
berlegen,was ich jetzt mit der vielen Zeit anfange,die mir
bleibt,seit ich nicht mehr rauche.Rein rechnerisch sinds ber
6 Stunden am Tag(1 Zig.=12 MIn, macht bei 30 zigaretten rund 6
Stunden tglich). Aber dafr fllt mir schon was ein. Ausser
das ich nicht mehr rauche hats sich fr mich nicht viel
Verndert, nur wenn ich zu schteln anfange,da wird mir hei
und kalt und ich werd bernervs,aber ich hoffe,das hab ich
bald hinter mir. Wir habens geschafft,es anzufangen,dann
schaffen wir es auch zu beenden. | |
| | | | | 13.05.2003
13:49:33 | | | Hi, ich rauche seit Sonntag,den 11 Mai nicht mehr, habe
den Zeitpunkt seit 2 Monaten geplant, nachdem ich bereits 3
mal an einem termin scheiterte ,der extrem ungnstig war.
Erstaunlicherweise hatte ich keine Probleme an diesem Tag,und
das Obwohl ich doch schon nach dem aufstehen frher immer als
erstes eine rauchte, und diesmal halt nicht.
Erstaunlicherweise bekomme ich nur selten so einen
"Schtelanfall",dann steck ich mir ein Bonbon den Mund und
denke dran,wie schn es doch ist, nicht mehr husten zu
mssen,endlich wieder tief (zumindest tiefer als
vorher)einatmen zu knnen. Endlich wieder etwas besser riechen
zu knnen. Was mir aber persnlich zu schaffen macht,ist
whrend der Nacht. Vergangene Nacht wachte ich auf und war nur
noch von dem Gedanken besessen,jetzt unbedingt eine Rauchen zu
mssen. Ich habs zwar nicht getan, dafr war ich heut den
ganzen Tag schlecht drauf. Vorhin dachte ich an das Kleine
Monster in mir,da unbedingt gefttert werden wollte und mich
deshalb nicht schlafen lassen wollte. dafr war ich um so
fieser, ich setzte mich neben meinen mann,der immer noch
Raucher ist, sagte laut,so du fieses kleines Mnnchen,du
mchtest mich also qulen,damit ich wieder rauche.Siehst du da
die Zigarette,die da angezndet qualmt? Du kriegst Sie
NICHT,denn ich brauch Sie nicht und Du bekommst Sie NICHT.
(MIr macht es nichts aus,da jemand in meiner Gegenwart
qualmt,ausser er pustet mich direkt an,das "Stinkt" mir(riecht
ja auch ekelhaft) Seitdem fhl ich mich wieder gut,vorher war
mir richtig elend. manchmal nehme ich zustzlich das Buch
"ENDLICH NICHTRAUCHER" zur Hand als kleine Sttze,aber ganz
ohne WIllenskraft geht es nicht. Man mu nur seine gedanken
richtig einsetzen,sich klar machen,da man da ja auf nichts
verzichtet,wenn man nicht mehr raucht. Nur mu ich mir was
berlegen,was ich jetzt mit der vielen Zeit anfange,die mir
bleibt,seit ich nicht mehr rauche.Rein rechnerisch sinds ber
6 Stunden am Tag(1 Zig.=12 MIn, macht bei 30 zigaretten rund 6
Stunden tglich). Aber dafr fllt mir schon was ein. Ausser
das ich nicht mehr rauche hats sich fr mich nicht viel
Verndert, nur wenn ich zu schteln anfange,da wird mir hei
und kalt und ich werd bernervs,aber ich hoffe,das hab ich
bald hinter mir. Wir habens geschafft,es anzufangen,dann
schaffen wir es auch zu beenden. | |
| | | | | 13.05.2003
13:18:09 | | | Mein Mann und ich haben dank ihrem Buch beide ( Aug.02/
Sept.02) aufgehrt zu rauchen. Wir mchten bei dieser
gelegenheit DANKE sagen, denn wir wahren lange (25/18 Jahre)
starke (1-2 Packet pro Tag) raucher. Heute,nach bald einem
Jahr sind wir berglckliche nichtraucher. Roger & Ursi
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| | | | | 12.05.2003
21:20:02 | | | Hey Ossi, Dein Beitrag hat mir mchtig gut gefallen :-))
Das mute ich unbedingt mal loswerden *freu* Liebe Gre von
Bibs | |
| | | | | 12.05.2003
21:02:32 | | | Wir sind, was wir denken. Habe meine letzte Kippe vor 7
Tagen ausgedrckt, mir gehts gut. Es war so bisher: Beim lesen
habe ich munter gequalmt, irgendwie immer unlustiger nach 10
Jahren Dreck, dann habe ich mir gedacht, Hallo, cooles Buch,
Baby, dass sind ja tolle Bilder, mit diesem kleinen Monster
und der Zndschnuhr. Ich hattene Idee, die euch vielleicht
auch hilft. Bei mir wirkts bis heute extrem. Nehmt euch
whrend ihr das Buch lest immer das gleiche, halb gefllte
Wasserglas, stellt es neben euch beim lesen, gut sichtbar und
lehrt es n i e aus, zumindest solange ihr das Buch lest(kann
auch mehrere Tage dauern). Immer, wenn ihr das Buch zum lesen
in die Hand nehmt, mt ihr das Glas sehen knnen. Wer wieder
qualmt, kann ja nochmal lesen, auch ok... Ihr raucht und
raucht, wie ich es tat und immer rein mit dem Dreck in den
Wasser- Ascher, komplett mit Filter (da kann man schn weit
runter rauchen). Leute: Ein- Schweine-Sud wird das, kanns
versprechen. Schaut Euch an, was da rumm schwimmt, schn im
hellen Licht unter der Lampe... Wenn ihr mit dem Buch durch
seit, nehmt ihr das Dreck- Glas (hoffentlich raucht ihr nicht
soviel, dass gar nicht alles rein ging) und haltet es euch vor
das Gesicht - es riecht zum k... (wer trinken will, bitte
sehr) Wir bestehen aus 90% Wasser. Sind wir den eigentlich
total bekoppt? Wasser-Ascher? Wenn wir den Sch... nicht
trinken und riechen knnen... irgendwas ist doch hier
OberPanne, oder? Leute und dann noch kssen, einen Wasser-
Ascher. Doch jetzt das Wichtigst: Wenn ihr diese Sch...Glas
ins Klo kippt, lat Euch Zeit, macht ordentlich Licht dort...
Kauert euch vor den Tron und lat den Dreck schn langsam da
rein plumpsen. Stellt Euch vor, ihr httet das erbrechen
mssen, weil der Krper irgendwann durchdreht - Wenn ich doch
wieder an ne Kippe dachte, ganz normal, geht jedem so, dachte
ich immer an dieses Sch...Glas zurck. Wer dran zweifelt kann
das Glas ja paar Tage auf dem Sphlkasten stehen lassen, bis
es einen ekelt... Mein Motto fr Wiederholung-Versuche nur
zwei Worte... Rauchen: Scheie. Bin gut drauf, gehe jetzt
joggen, damit mache ich das kleine Monster endgltig fertig,
jedes mal Einen drauf, volle Kanne, bis es abgehauen ist. Euch
viel Glck + schnen Sommer und Allen danke fr das coole
Buch. | |
| | | | | 12.05.2003
20:32:30 | | | Ich rauche seit Karfreitag 2003 nicht mehr. Magebliche
Untersttzung habe ich dabei in dem Buch von Mr. Carr
gefunden, der mir mit dem Buch so ein schlechtes Gewissen
gemacht hat, dass einem eigentlich keine andere Mglichkeit
bleibt, als aufzuhren, denn irgendwann hat man das Buch nun
mal durch. Probleme habe ich allerdings mit seiner These, dass
es mit starkem Willen nicht gelingen soll, aufzuhren,
sondern, dass man jubelnd die Zigaretten in die Ecke wirft und
froh sein soll, endlich nicht mehr rauchen zu mssen. Jeder -
und wirklich jeder Raucher - wei um die Risiken des Rauchens
einschl. Raucherbein, Kehlkopfkrebs usw. Und was ist mit der
Sucht, Mr. Carr??? Was mache ich mit der Psyche, wenn ich
immer nach Feierabend geraucht habe und nun mit einem Glas
Wasser auf meinem Balkon sitze??? Ich putze, laufe, kaue
Kaugummi, telefoniere (ohne Zigarette natrlich) und doch habe
ich unwahrscheinlichen Schmacht nach einer Zigarette. Wie soll
das ohne eisernen Willen funktonieren??? vielleicht wenn man
tglich drei Schachteln geraucht hat wie Sie aber nicht mal
nur die Feierabendzigarette, die natrlich auch schdlich ist.
Verflixt. Bin bald am Ende mit meinem Latein. Hat jemand einen
Tip fr mich? | |
| | | | | 12.05.2003
18:04:38 | | | Mir haben die Bcher ber eine ganze Zeit lang geholfen.
Doch fllt es mir von Tag zu Tag schwerer ber das rauchen
hinwegzu kommen, obwohl ich jetzt schon seit ca. vier Monaten
nicht mehr rauchen.Ich sehe das Buch als eine untersttzung
aber nicht als reine Methode zu aufhren, weil das
unterbewustsein von dem Nikotin stark Konditioniert ist und es
lange Zeit braucht bis sich dies lst. ansonsten wsche ich
allen viel Glck beim aufhren. | |
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