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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | | | | 12.03.2001
16:00:37 | | | Hallo Exraucher, und Alle, die es werden wollen. 2 Monate
ist es nun her, dass ich die letzte Zigarette ins Klo warf. (
Ja, ins Klo, weil mich das Buch von Allen Carr immer auf dem
Klo, in der Badewanne oder im Bett begleitete. ) Ich hatte es
vor 2 Jahren auch im Urlaub in Malaysia mit dabei, weil ich
wahnsinnige Panik wegen dem verflixten Nichtraucherflug schob.
10 Stunden ohne Zigarette im Flugzeug. Der Wahnsinn schien
einem schier aus dem Fenster springen zu lassen. Kuala Lumpur,
der Flughafen in Malaysia, nirgends darf man rauchen. Es war
die absolute Hlle. Erst im Taxi ( Gott sei Dank, der Fahrer
war Raucher ) die Erlsung. Aber nach 2 Wochen Urlaub und
fleiigem Lesen von Allen Carr ( leider nur oberflchlich und
nicht alles - ich wollte schlielich noch nicht so recht
aufhren ) fiel mir der Rckflug richtig leicht. Das war der
Beweis, dass da was dran sein muss. Bldsinn diese Raucherei -
bringt doch nix. Daheim rauchte ich dann aber wieder. "Allen
Carr lesen wir dann spter mal richtig" dachte ich. Scheint
tatschlich zu wirken, aber bitte nicht jetzt. Meine 23-
jhrige Raucherkarriere mit ca. 40 Zigaretten am Tag wollte
ich noch nicht beenden. Dazu fehlte noch der gewisse ..????
Kick. Vor 4 Monaten zogen wir in eine neue Wohnung. Die
vergilbten Nikotimbel verschenkten wir, renovierten die neue
Wohnung und richteten uns ganz neu ein. Wir wollten aufhren
mit rauchen, aber es ging einfach nicht, - eigentlich wollten
wir doch nicht richtig und versuchten schlielich nur auf dem
Balkon zu rauchen. Bldsinn. Wer rauchen will raucht auch in
der Wohnung. Ich ging deshalb zum Lungenarzt. Ich hatte von
Zyban gehrt und erhoffte mir Hilfe. Eine Bekannte die damit
aufgehrt hatte erzhlte: "Nicht die Packungsbeilage lesen,
sondern einfach machen". 2 Pillen am Tag, ca. 7-9 Wochen lang.
Kosten ca. DM 315.- ( Ersparniss Zigaretten in dieser Zeit: DM
650.- , Gewinn: DM 335.-) Okay, obwohl Allan Carr von Pillen
abrt, ( Ich nehme an, er kannte die bis dato nicht ) machte
ich die Pillenkur mit der Untersttzung seines Buches. Und
siehe da, es klappte. Die Pillen hatten zwar enorme
Nebenwirkungen ( Vielleicht waren es jedoch auch nur die
Entzugserscheinungen )aber die Zigaretten schmeckten nach 3
Tagen nicht mehr und es fehlte der gewisse Kick wenn man sich
eine anzndete. Man schien Watte zu rauchen. Der 14. te Tag
sollte der 1.te Nichtrauchertag sein. Doch pltzlich
schmeckten die Zigaretten wieder wie eh und jeh, nur, dass ich
bloss noch 10-20 statt 40 am Tag rauchte, ohne das es mir
bewut geworden wre. Nun, da die Zigaretten wieder schmeckten
und ich ohnehin noch nicht richtig mit dem Buch von Allen
fertig war, zog sich die Raucherkarriere nochmal um eine Woche
dahin. Aber dann war einfach Schlu. Ich warf die letzte
Zigarette ins Klo, htte heulen knnen und ging ins Bett.
Quatsch heulen, - man kann ja am nchsten Tag wieder
rauchen,wenn man will. Man mu nur wollen!!! Aber will man
denn noch. Probieren wir es doch mal aus. Und tatschlich es
geht. Ich brlle die Bestie in mir an, ich lasse auch mal eine
trockene Trne fliesen, aber ich fhle mich happy und stark.
Trotz Pillen wird man in gewissen Situationen von der Bestie
gepiekt und daran erinnert, dass man Raucher ist. "Ja, ja,
nerv du nur, es lsst mich kalt". Die "Piekerei" lsst aber
immer mehr nach, und nach einer Weile hat man vergessen jeh
geraucht zu haben. Nein, so ist es nicht. Ich werde immer
Exraucher bleiben aber glcklich nach vorne schauen, dieses
SCH...kraut nicht mehr anzurhren. Danke an Allen Carr und
natrlich auch die Zybanentwickler. Sein Buch, so nervig und
dogmatisch es auch geschrieben ist, ist die "Bibel" der
angehenden Nichtraucher, und es schadet nichts, sie auf dem
Klo oder dem Nachttisch liegen zu lassen, um hin und wieder
ein paar wichtige unterstrichene Zeilen in Erinnerung zu
rufen. Ach ja, meine Freundin machte das gleiche Spiel und hat
dann 2 Wochen spter auch aufgehrt. Gru Andy aus Bad
Sckingen | |
| | | | | 29.01.2001
14:12:03 | | | Wer kennt nicht dieses ekelhafte Gefhl, das einen jedes
Mal beschleicht, wenn man zwei Tage nach der ENTGLTIG LETZTEN
ZIGARETTE (oder etwa schon zwei Stunden danach...?) kleinlaut
vor dem nchsten Kiosk steht und routinemig-locker das
altgewohnte Pckchen Gift verlangt? Wenn man wieder und wieder
NUR NOCH EINMAL Zuflucht und Entspannung suchen will bei
seinen ach so liebgewordenen Zigaretten und diese letzte
Zigarette vielleicht beonders geniet, weil der Genu nur noch
weiter steigt, in dem Bewutsein, da dies nun WIRKLICH die
letzte Zigarette ist... und morgen dann die allerletzte... Wer
kennt nicht diesen ewigen Teufelskreis und hat nicht schon
versucht, ihm zu entrinnen, nur um wieder und wieder
zurckzustolpern und daraufhin sein gesamtes Selbstbewutsein
zu Hlle gehen zu sehen...? Herr Carr sollte sich zwar nie als
Schriftsteller versuchen, doch wenn auch oft unglcklich und
banal formuliert, liefert sein Buch "Endlich Nichtraucher"
doch die entscheidenen Gedanken, die den Ausstieg aus der
Sucht leicht machen! Es lohnt sich, dieses Buch zu lesen!
Viele Selbstbarrieren, die einen immer wieder zur Zigarette
zurcktreiben, werden hier abgebaut und wenn man die letzte
Seite des Buches gelesen hat, versprt man nur Mut und
Dankbarkeit. Auf einmal geht alles wie von selbst... | |
| | | | | 13.01.2001
01:42:30 | | | Vor 6 Wochen hatte ich mein 1-jhriges als Nichtraucher.
Ich kann mir nicht vorstellen jemals wieder zu rauchen...
Seltsam, es funktioniert echt! | |
| | | | | 02.01.2001
10:23:18 | | | Hallo, zunchst wnsche ich natrlich allen ein gutes und
vor allem suchtfreies neues Jahr. Ich habe bereits vor ber
zwei Jahren aufgehrt zu rauchen,kann mir berhaupt nicht
vorstellen, wieder damit anzufangen, bin auch total happy
darber und frage mich wirklich nur, warum ich nicht schon
viel eher damit aufgehrt habe. Obwohl ich mich nicht als
Alkoholikerin bezeichnet htte, habe ich auch vor zwei Monaten
das Buch "Endlich ohne Alkohol" gelesen und das mit dem
gleichen Erfolg. Ich trinke nun berhaupt keinen Alkohol mehr
und fhle mich wie neugeboren (vorher htte ich mir eine Fete
ohne Alkohol nur schlecht vorstellen knnen). Als ich damals
mit dem Rauchen aufgehrt habe, habe ich kurze Zeit spter die
BCM-Dit gemacht und auch viele Kilos verloren und bin auch
gut damit klar gekommen. Ich suche jetzt dringend Leute, die
Erfahrung haben mit dem Buch "Endlich Wunschgewicht", weil ich
mich mit der Umsetzung doch sehr schwer tue. Ich freue mich
ber jede Stellungnahme zum Buch "ENDLICH WUNSCHGEWICHT".
brigens mein Partner raucht auch immer noch, und will das
Buch auch berhaupt nicht lesen (Angst vor Erfolg? Wieso?)und
einige unserer Freunde wollten mich schon ins Kloster schicken
oder finden mich "bengstigend", aber ich fhle mich klasse
und das ist mir das Wichtigste. | |
| | | | | 01.01.2001
21:33:24 | | | Seit Ende Mrz 2000 bin ich jetzt Nichtraucher. Und das
ohne grere Probleme. Der Wunsch aufzuhren war damals schon
lnger verhanden, den Anla dazu lieferte eine berraschende
Operation mit anschlieendem 12-tgigem Rauchverbot. Also bat
ich meine Frau, mir IHR Nichtraucherbuch zu bringen. Auf diese
Seite bin ich heute gekommen, weil ich leider 5 Kilo
zugenommen habe. Ich fhle mich zwar trotzdem besser als zu
Raucherszeiten, aber irgendwas wollte ich unternehmen, um auch
das zu beseitigen. Durch Zufall erfuhr ich vom
"Wunschgewichtsbuch", das ich heute in einem Stck gelesen
habe. Bin gespannt ob das auch so gut einschlgt. Meine Frau
hat brigens das Buch bisher nicht zu Ende gelesen. Es strt
mich nicht groartig, da sie weiter raucht. Da kann ich
beobachten, wie die Raucherpsychologie funktioniert und bin
wieder froh, clean zu sein. Trotzdem werde ich das Gefhl
nicht los, da sie nur dehalb nicht weiterliest, eweil sie
Angst vor dem ERfolg des Buches hat. Gibts da einen Tip, wie
dem weiterrauchenden Partner in die richtige Schiene geholfen
werden kann? | |
| | | | | 01.01.2001
19:06:28 | | | Ich habe es nicht geschafft! Ich bin ein bichen
enttuscht. Auch ber mich selbst. Im Januar 00 habe ich einen
Kurs besucht, nachdem ich an dem Buch dreimal gescheitert bin.
Nach dem Kurs war ich eigentlich ziemlich optimistisch, aber
ich habe nach 4 Wochen wieder geraucht. Okay. Ich habe nach 2
Monaten angerufen, um einen 2. Kurs zu belegen, der in
Nrnberg gehalten wurde. Nachdem ich auch diesen Kurs fr 2
Wochen erfolglos hinter mir gelassen hatte, habe ich mich fr
den 3. Kurs angemeldet, konnte die Termine - die weit
auseinander lagen - nicht wahrnehmen, da ich im Urlaub war.
Als ich wieder zu Hause war habe ich dann einen neuen Termin
bekommen, und auch den Kurs besucht. Leider wieder nur von
Erfolgsdauer. Da ja besttigt wird, dass man sein Geld
zurckerhlt, habe ich angerufen, aber ich bekomme mein Geld
nicht, da die Kurse nicht in 3 Monaten absolviert wurden (die
Aufbaukurse finden nicht regelmssig statt, sondern nur wenn
gengend Leute da sind). Also wie soll man das schaffen?
Schade, dass solche Regelungen nicht eingehalten werden. Ich
bin alleinerziehend, und fr mich war die Kursgebhr sehr viel
Geld, und rauchen tue ich immer noch. Vielleicht schaffe ich
es irgendwann allein. Alle anderen haltet durch. | |
| | | | | 01.01.2001
00:13:38 | | | Also, gerade hat das Jahr 2001 angefangen. Ich wnsche
allen Schtigen, da sie clean bleiben. Leider bin ich nicht
so bescheiden, da ich mich mit der Erfllung des Wunsches,
Nichtraucher zu bleiben (was ich ja letztendlich
bewerkstellige, nicht Allen Carr)zufrieden gebe. Trotzdem ist
das schon was Tolles, oder??? Und: Klar ist das Buch total
nervig geschrieben (das Anschluteil an "Endlich Nichtraucher"
ist noch um ein Vielfaches peinlicher), aber es funktioniert
doch. Der Erfolg ist Allen Carr gegnnt (der wird sich einen
Schei drum scheren, ob es ihm gegnnt ist oder nicht!) Na ja,
hier drauen knallt es, da man Angst hat, der Krieg bricht
los. Also: Allen Nichtrauchern und Nichtraucherinnen
frhliches Dranbleiben! Und allen, die es noch nicht
hinbekommen haben: Nicht verzagen und maximales
Durchhaltevermgen - es lohnt sich. Aber: Was tun, wenn der
Hosenknopf nur noch schwer zugeht, obwohl man nur noch Salate
mit Joghurtdressing it (immer noch besser als Rauchen) Wer
wei Rat, freue mich ber Mails, bis dahin, Heike | |
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