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GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
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|  | Endlich Nichtraucher | | Bo | 06.07.2005
10:27:33 | | | Hallo,
ich habe das besagte Buch über Ebay ersteigert, da ich es halt mal ausprobieren wollte. Ich habe bis zur hälfte des Buches weiter geraucht und irgendwann in der Mitte dann, habe ich mir überlegt: versuchstes halt mal und stehst jetzt nicht wieder auf und rauchst dir jetzt einfach mal keine. Dabei ist es geblieben. Das war gestern. Nun bin ich mehr als 24 Std, ohne Nikotin. das Buch habe ich nun durchgelesen und auch alles verstanden, was in ihm steht. Man muss sich halt an die Anweisungen halten, sowie 2 Monster besiegen. im Bauch und im Kopf. Das ist sehr schwierig. Das Problem bei mir: Es leuchtet verdammt nochmal ein, es ist alles so klar geworden, nachdem ich das Buch gelesen hatte. Dennoch bleibt dieses sch*** sucht nach den Glimmstängeln. Heute Nacht habe ich fast kein Auge zu getan und habe sogar vom Rauchen geträumt, dann bin ich daraufhin mitten in der Nacht wachgeworden und wollte nur noch rauchen. Habe ich aber nicht. Lag für 5 min wach im Bett und habe mir dann gesagt: Hey, wenn ich diese eine rauche, bin ich wieder dabei. Was eine verdammte Zwickmühle. Ich weiß nicht ob ich es schaffe, denn ich weiß nicht wie lange ich das blöde Gefühl noch ertragen kann. Ich bin schwer am kämpfen, aber ich werde nicht aufgeben, werde gegen die Sucht gewinnen am Ende! Werde in dieser Zeit des nichtrauchens, das Buch nochmal durchlesen, vielleicht hilft es ja, in dieser schweren Zeit, dieses einfach ein 2. mal gelesen zu haben.
Ansonsten kann ich nur mitteilen, daß ich nach den 24 std. des nichtrauchens, schwer am husten bin und das Gefühl habe, daß alles was sich dort in 10 jahren angesammelt hat, nun endlich raus will. ich will nicht in´s Detail gehen, aber der Schleim beim morgendlichen Zähneputzen, war anders als zu Rauchzeiten. Er war voll nikotin und pechschwarz. Also ich denke, meine Lunge versucht schon nach diesen 24 std, ohne Rauch, sich von den Strapazen der letzten 10 jahre zu erholen und nun schon mal langsam anfängt, den Mist abzubauen und rauszutragen.
Ich wünsche allen viel Erfolg dabei. Ich weiss wie schwer es ist. Ich denke mir halt, die Gehirnwäsche, die durch das Rauchen hervorgerufen wird, muss endlich aufhören.
Mfg
Bo | |
| | Endlich Nichtraucher | | Bo | 06.07.2005
10:25:48 | | | Hallo,
ich habe das besagte Buch über Ebay ersteigert, da ich es halt mal ausprobieren wollte. Ich habe bis zur hälfte des Buches weiter geraucht und irgendwann in der Mitte dann, habe ich mir überlegt: versuchstes halt mal und stehst jetzt nicht wieder auf und rauchst dir jetzt einfach mal keine. Dabei ist es geblieben. Das war gestern. Nun bin ich mehr als 24 Std, ohne Nikotin. das Buch habe ich nun durchgelesen und auch alles verstanden, was in ihm steht. Man muss sich halt an die Anweisungen halten, sowie 2 Monster besiegen. im Bauch und im Kopf. Das ist sehr schwierig. Das Problem bei mir: Es leuchtet verdammt nochmal ein, es ist alles so klar geworden, nachdem ich das Buch gelesen hatte. Dennoch bleibt dieses sch*** sucht nach den Glimmstängeln. Heute Nacht habe ich fast kein Auge zu getan und habe sogar vom Rauchen geträumt, dann bin ich daraufhin mitten in der Nacht wachgeworden und wollte nur noch rauchen. Habe ich aber nicht. Lag für 5 min wach im Bett und habe mir dann gesagt: Hey, wenn ich diese eine rauche, bin ich wieder dabei. Was eine verdammte Zwickmühle. Ich weiß nicht ob ich es schaffe, denn ich weiß nicht wie lange ich das blöde Gefühl noch ertragen kann. Ich bin schwer am kämpfen, aber ich werde nicht aufgeben, werde gegen die Sucht gewinnen am Ende! Werde in dieser Zeit des nichtrauchens, das Buch nochmal durchlesen, vielleicht hilft es ja, in dieser schweren Zeit, dieses einfach ein 2. mal gelesen zu haben.
Ansonsten kann ich nur mitteilen, daß ich nach den 24 std. des nichtrauchens, schwer am husten bin und das Gefühl habe, daß alles was sich dort in 10 jahren angesammelt hat, nun endlich raus will. ich will nicht in´s Detail gehen, aber der Schleim beim morgendlichen Zähneputzen, war anders als zu Rauchzeiten. Er war voll nikotin und pechschwarz. Also ich denke, meine Lunge versucht schon nach diesen 24 std, ohne Rauch, sich von den Strapazen der letzten 10 jahre zu erholen und nun schon mal langsam anfängt, den Mist abzubauen und rauszutragen.
Ich wünsche allen viel Erfolg dabei. Ich weiss wie schwer es ist. Ich denke mir halt, die Gehirnwäsche, die durch das Rauchen hervorgerufen wird, muss endlich aufhören.
Mfg
Bo
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| | Ich kämpfe! | | Sylvia | 06.07.2005
10:04:31 | | | Hallo,
am 19. Juni 2005 um 8:30 Uhr habe ich nach 28 Jahren dank dem Buch "Endlich Nichtraucher" meine letzte Zigarette geraucht. Ich führe momentan einen harten Kampf. Zwar sind die schlimmsten Entzugserscheinungen wie Schlafstörungen und Atembeklemmungen vorbei, aber ich kämpfe gegen die Macht der Gewohnheit. Obwohl es nicht leicht ist, bin ich mir sicher, nie mehr auch nur an einer Zigarette zu ziehen und das obwohl mein Mann starker Raucher ist und weiter raucht! Ich möchte endlich wieder über mich selbst bestimmen können und nicht mehr unter einem ständigen Zwang stehen.
Ausschlaggebend für mich war, daß ich auf Bitten meines 10-jährigen Sohnes, es nicht geschafft hatte aufzuhören, d. h. Rauchen war mir wichtiger als mein eigenes Kind!!! Da wußte ich, das etwas geschehen muß. Durch Zufall machte ich die Bekanntschaft einer Frau, die Mithilfe eines Seminars aufgehört hatte, und was sie mir so erzählte klang alles sehr logisch! Also kaufte ich mir das Buch und habe es wirklich geschafft ;o)
Ihr schreibt alle, wie leicht es euch fällt. Mir fällt es leider überhaupt nicht leicht, wahrscheinlich liegt das an der langen Zeit als Raucherin. Trotzdem bin ich jetzt Nichtraucherin und ich bin froh und dankbar es endlich geschafft zu haben.
Ein Forum auf dieser Seite wäre sicher sehr hilfreich für alle. Vielen vielen Dank und liebe Grüße an alle!
Sylvia | |
| | Endlich Nichtraucher | | Esa | 05.07.2005
21:40:29 | | | ich war mindestens 20 Jahre lang Raucherin,hab immer wieder erfolglos versucht aufzuhören.... bis ich das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen hab.... das war vor einem Jahr und 2 Monaten.Ich hab seither nie wieder eine Zigarette geraucht ! :-) | |
| | Mit Buch + Kurs rauche ich den 5. Tag nicht mehr! | | Urban | 05.07.2005
09:22:36 | | | Bis jetzt muss ich gestehen, dass es sehr einfach abgelaufen ist. Am 01.07.05 besuchte ich den Kurs in Zürich, habe um 11.30 Uhr meine Zigaretten abgegeben und danach einfach nicht mehr geraucht. Am Wochenende hatten wir 2 Partys zu bestehen. Trotz vielen Rauchern ist mir nicht schwer gefallen nicht zu rauchen. Am Montag und jetzt Heute bemerke ich etwas starke Müdigkeit - vielleicht Entzug? Kenne jedenfalls dieses Gefühl eigentlich nicht so, vor allem schon am Morgen müde? Nun ja, sollten das die Entzugserscheinungen sein, werden diese auch wieder vorbei gehen. Jedenfalls werde ich keine Zigarette mehr anzünden. Auch wenn ich im Moment immer noch die verschiedenen Situationen durchzugehen habe, der Raucher weiss was ich damit meine. Um mir die Hände vom Mund wegzuhalten, habe ich meinen Schnauz, welchen ich mir während meiner Raucherkarriere hab wachsen lassen, komplett wegrasiert! Jetzt gibts da eh nichts mehr zu grabschen! Ich wünsche allen viel Glück und Erfolg beim Nichtrauchen! | |
| | | | Nastassja | 04.07.2005
12:02:16 | | | Hallo!
Vor nicht einmal 2 Wochen wurde mir von meinen Bekannten das Buch von Allen Carrr empfohlen! Bis dahin litt ich an Erstickungsanfällen in der Nacht (trotz das ich erst 4 Jahre rauche), konnte aber nicht aufhören! Bereits nach 2 Kapiteln wurde der Drang nach dem Rauchen weniger und als ich bei der Mitte war verzichtete ich darauf ganz. Ich rauche jetzt seit einer Woche nicht mehr und bin superglücklich, fühle mich so frei und freue mich auf mein neues Leben! DANKE!!!! N.K. | |
| | mal sehen... | | Caroline | 02.07.2005
19:12:19 | | | Hallöchen!
Ich habe vor ca. 4 Stunden das Buch zu Ende gelesen und bin einerseits am kämpfen, andererseits freue ich mich darauf Nichtraucher zu sein. Nachdem ich schon einmal für 2 Monate aufgehört habe, weiß ich, wie gut man sich fühlt und wie einfach es eigentlich ist. Ich habe damals allerdings den Fehler gemacht und die "einzige Zigarette" geraucht, um mir zu beweisen, dass ich nicht mehr abhängig bin. Und schwups... habe ich wieder meine 20 Stück am Tag zusammenbekommen. Jetzt ist verdammt noch mal Schluss. Ich bin erst 22 und habe keine Lust mir dadurch mein Leben zu versauen!
Mein Vater hat letzte Woche die Diagnose Krebs bekommen. Er raucht immernoch.... ganz schön arm. Allerdings fängt er gerade mit dem Buch an. Bin gespannt!
Schöne Grüße an alle, die ihr Leben verbessern wollen!!! | |
| | | | Nicole | 02.07.2005
17:00:58 | | | Ich lebe nun seit 2 Monaten ohne Dunst und fühle mich endlich frei ! DANKESCHÖN! | |
| | 36 Jahre Raucherin | | Monika | 02.07.2005
12:24:15 | | | habe gestern das Buch zu Ende gelesen und die letzte Zigarette geraucht. Bis jetzt ging es mir sehr gut aber das große Monster meldet sich und ich versuche wirklich stark zu sein, ich möchte es los werden und nicht mehr füttern. Ich lese die Einträge und es hilft mir, schade, dass es nicht mehr sind. Liebe Grüße an alle die es geschafft haben | |
| | Endlich nicht Raucher | | Ünsal | 02.07.2005
11:02:22 | | | Ich bin ein 21 jähriger Student, hatte meiner Freundin versprochen, dass ich nach dem Studium aufhören werde, das ist in etwas ca 3 Jahren, doch habe das Buch vor drei Tagen mal gekauft(aus reiner Neugierde). Vorgestern durchgelesen und seit gestern habe ich keine einzige Zigarette geraucht.
Hätte ich nihct gedacht, ich bin so glücklich wie nie. Hätte ich nihct gedachtm, dass es so einfach ginge. Vielen Dank. greetz Ünsal | |
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