 |
|
Startseite -> Gästebuch
GästebuchHier finden Sie Erfahrungsberichte von ehemaligen Rauchern, die mit der Allen Carr’s Easyway-Methode mit dem Rauchen aufgehört haben. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen im Nichtraucherseminar und vor allem danach ergangen ist - positive wie negative Erlebnisse. Berichte, Geschichten, Anekdoten, Kommentare - alles ist willkommen! Wir veröffentlichen Ihren Text auf www.allen-carr.de und machen Ihre Erfahrungen so anderen Rauchern und baldigen Nichtrauchern zugänglich. Tragen Sie sich hier ein: Neuer Gästebucheintrag
Ältere Einträge:
2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2003 2002 2001 2000 1999
|  | | | | 01.08.2003
12:09:24 | | | Hallo Barbara, hab auch nach 28 Jahren aufgehrt zu
rauchen. Allerdings waren es bei mir "nur" 25 Stk/Tag. Seit de
04.07. bin ich clean. Hab 2 kg in 4 Wo. zugenommen. Das Ganze
hat natrlich mit dem Stoffwechsel zu tun, der sich nur ganz
langsam normalisiert. Der Krper wei ja gar nicht wie ihm
geschieht. Das dauert halt seine Zeit. Hab deshalb auch die
letzten 3 Wo. viel Sport gemacht - jeden 2 Tag gejoggt. War
ziemlich gut drauf und hab mir zuviel zugemutet. Arzt sagt,
erst Pause bis schmerzfrei und dann weniger Einheiten. Hab
schreckliche Schmerzen in den Knien. Also dein Laupensum ist
perfekt. Du kannst jetzt nur noch darauf achten, was du it -
dann wird das mit dem Zunehmen nicht ganz so schlimm. Viel
Salat, Obst u. Fisch und vor allem viel trinken. Vielleicht
kannst du damit was anfangen. Auf jeden Fall nicht aufgeben.
Weiterhin alles Gute. Liebe Grsse Andrea | |
| | | | | 01.08.2003
11:54:12 | | | Hallo Annika , wollte mich gestern auch fr den Kurs
morgen in Wiesbaden anmelden. Leider ausgebucht. Bin gespannt
was Du uns ber den Kurs schreiben kannst. Drck Dir ganz
dolle die Daumen und glaube der Erfolg ist Dir sicher. Petra
| |
| | | | | 01.08.2003
10:07:49 | | | Hallo Annika, danke fr die Hilfe, ich denke genau wie
Du... habe mich kurzentschlossen fr morgen fr das Seminar in
Dsseldorf eingeschrieben und freue micht drauf !! Hallo
Barbara, finde ich total klasse nach 50 Zigaretten von jetzt
auf gleich aufzuhren... toll !! Ich hoffe es wird mir morgen
ebenfalls endgltig gelingen. Wegen des Gewichts wrde ich mir
nicht die grssten Sorgen machen (ich weiss, das sagt sich so
leicht....) da muss sich wohl der Stoffwechsel erstmal
umstellen, der weiss anscheinend gar nicht wie ihm geschieht,
wenn er sich pltzlich nicht mehr mit 50 Zigaretten
konfrontiert sieht... wie ich von anderen Leuten, die viel
geraucht hatten udn aufgehrt haben, weiss, pendelt sich das
irgendwann nach einigen Monaten ein und die Tendenz zum
Zunehmen hrt dann auf. Schne Grsse, Angela | |
| | | | | 31.07.2003
22:40:47 | | | Hallo Annika, danke fr Deine Antwort. Bin echt gespannt,
was Du zu berichten hast. Viel Glck. Klaus | |
| | | | | 31.07.2003
20:24:48 | | | Hallo, ich bin seit dem 14.07.03 Nichtraucherin und habe
so ca. 50 Zigaretten am Tag geraucht und das 28 Jahre. Ich
konnte mir nie vorstellen nicht zu rauchen, na ja ich wollte
gar nicht aufhren, bis ich das Buch von AC in nur 2 Stunden
komplett gelesen hatte und meine letzte Zigaretten
ausgedrckt. Das Buch war von einer Bekannten, die es bei mir
liegen lie. Keine Sekunde bereue ich meine Entscheidung, denn
es geht mir super gut. Ich habe nur das Problem der
Gewichtszunahme.(ca. 5 KG in 2 Wochen )Gehe 2 x in der Woche
mit Freunden ca. 5-10 KM walken - nehme leider nicht ab. Kennt
einer dieses Problem und hat einen Rat fr mich ? Wrde mich
sehr freuen. Es grt ganz herzlich Barbara | |
| | | | | 31.07.2003
20:23:16 | | | Hallo Klaus, gerne berichte ich nach dem Kurs in
Wiesbaden. Man liest sich - Annika | |
| | | | | 31.07.2003
18:48:22 | | | Hallo Annika, viel Erfolg bei Deinem Kurs. Ich habe mich
fr Oktober in Wiesbaden angemeldet. Knntest Du nach dem Kurs
mal ein kurzes Feedback geben, wie es so gelaufen ist? Viele
Gre. Klaus | |
| | | | | 31.07.2003
16:54:46 | | | Hallo Angela, das Buch "Nichtraucher fr Frauen" lese ich
im Moment noch. Ich hoffe, dass ich es bis Freitag abend
schaffe, es fertig zu lesen. Denn am 2. 8. besuche ich in
Wiesbaden den Kurs. Auch ich habe einen Partner, der raucht
und auch weiter rauchen wird. Ich mchte jetzt aber aufhren
zu rauchen und hoffe nun, es mit Hilfe dieses Kurses zu
schaffen. Da mein Partner noch raucht, nehme ich in Kauf. Ich
glaube, manchmal mu man fr sich alleine entscheiden, was gut
fr einen selbst ist. Vielleicht war das eine kleine Hilfe.
Gut Zeit - Annika | |
| | | | | 31.07.2003
16:17:38 | | | Hallo liebe Nichtrauchergemeinde, ich bin seit
mittlerweile fast 30 Jahren Raucher und habe mich die letzten
Jahre mehr oder weniger davor gedrckt mit dem Rauchen
aufzuhren.... u.a. aus Angst es sowieso nicht zu schaffen.
Allerdings kann ich nicht behaupten gerne zu rauchen,im
Gegenteil, keiner kann sich wohl vorstellen, wie sehr es mich
ankotzt und unglcklich macht. Habe vor einigen Tagen
angefangen das Buch von AC Endlich Nichtraucher zu lesen....
und habe es regelrecht verschlungen. Im Laufe des Lesens war
ich mir total sicher es mit dieser Methode zu schaffen, habe
auch einmal die lezte Zigarette ausgedrckt... aber leider
nach krzester Zeit versagt. Ich weiss nicht woran es liegt,
ich hatte und habe die allerbesten Vorstze, die Zigaretten
schmecken mir nicht mehr und ich wnschte, ich wre frei
davon.. das Buch habe ich von Anfang bis Ende richtig gefunden
und habe auch das Gefhl mich an die Anweisungen gehalten zu
haben. Trotzdem wollte sich ein Glcksgefhl oder wenigstens
das Gefhl der Erleichterung nicht einstellen... nun werde ich
mich fr den allernchsten Termin in Ddorf anmelden, und
hoffe, dass es mir in der Gruppe und mit Trainer gelingen
wird. Eine Frage an alle: hat einer von Euch Erfahrung damit
mit einem noch rauchenden Partner (der auch nicht vorhat in
den nchsten Jahren damit aufzuhren) zusammen zu sein,
whrend man selber versucht aufzuhren? Das sehe ich bei mir
als grosses Problem, denn ich kann mich nicht innerhalb von
Stunden abgrenzen. Kennt das einer von Euch und wenn ja, was
kann man in diesem Fall machen?? Freue mich ber jede Art von
Beitrgen und Hilfe, Angela | |
| | | | | 31.07.2003
16:04:38 | | | Hallo Meike, Schau einmal hier auf dieser Seite nach. Hier
steht was ber Kruterzigaretten.
http://mtforum.de/wbb2/thread.php?threadid=2657&boardid=21&sid=a451a7389048ef5de9baced1e5bd9cc5
oder http://www.leben-ohne-nikotin.de/ Ich persnlich wei
nicht genau was ich davon halten soll. Ich habe als "Sttze"
ja auch das Zyban genommen. Aber Pillen sehen halt nicht wie
Zigaretten aus. Aber andererseits habe ich auch in jeder
ruhigen Minute immer wieder "das AC Buch" zur Hand genommen
und immer wieder meine unterstrichenen Eintrge und
Randnotizzen nachgelesen. Die "Stiche" am Anfang sind normal.
Hat jeder. 20 Jahre Gewohnheit lassen sich nicht einfach
ausradieren. Aber die Stiche nervten mich nur 5 Sekunden.
Solange brauchte ich, um mir bewusst zu machen, dass ich
Nichtraucher bin und das "Tier" keine Macht mehr ber mich
hat. Gruss Andreas | |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58
|
| |